Feelings Kit
Emocinio darbo rinkinys

6 eterinių aliejų mišiniai emocinei pusiausvyrai

6 mišiniai rinkinyje

Kiekvienas mišinys turi savo paskirtį ir veikia skirtingą emocinę sritį

💪 Valor
Sudėtis: eglės, rozmedžio, mėlynojo kmyno ir smilkalų mišinys

„Drąsos buteliukas“. Palaiko savigarbą, vidinę jėgą ir drąsą veikti. Puikiai tinka prieš svarbius pokalbius, pristatymus, sprendimus.

Tepti ant riešų, kaklo arba pėdų.

⚖️ Harmony
Sudėtis: geranijos, rozmedžio, levandos, sandalmedžio mišinys

Kuria emocinę pusiausvyrą ir vidinę harmoniją. Padeda, kai jauti prieštaravimą viduje, kai sprendimai sunkūs.

Tepti ant širdies srities arba saulės rezginio.

🕊️ Forgiveness
Sudėtis: melisos, geranijos, smilkalų, rozmedžio mišinys

Padeda paleisti nuoskaudas, pyktį ir kaltės jausmą. Puikiai tinka atleidimo praktikoms, rašymui, meditacijai.

Tepti ant širdies srities, giliai kvėpuojant.

⏰ Present Time
Sudėtis: nerolio, eglės ir ilang ilango mišinys

Grąžina į dabartinį momentą. Kai mintys blaškosi tarp praeities ir ateities — šis mišinys padeda „įsišaknyti“.

Tepti ant riešų, kvėpuoti iš delnų.

🎈 Release
Sudėtis: ilang ilango, lavandino, geranijos mišinys

Padeda paleisti susikaupsias emocijas — pyktį, liūdesį, frustraciją. Ypač geras, kai jauti „kamštį“ krūtinėje.

Tepti ant kepenų srities (dešinė šono pusė po šonkauliais).

🧒 Inner Child
Sudėtis: apelsino, mandarino, jazmino, nerolio mišinys

Padeda prisiliesti prie savo autentiškumo, vidinio vaiko. Kai jauti, kad „kažkas dingo“ — šis mišinys padeda surasti.

Tepti po nosimi (kvėpuoti), ant širdies.

30 dienų protokolas

Nuoseklus emocinio darbo planas — nuo paleidimo iki integracijos

Savaitė 1 (1–7 d.)
🎈 PALEIDIMAS
Dirbame su Release ir Forgiveness
☀️ Ryte: Release ant kepenų srities + 3 gilūs kvėpavimai
🌙 Vakare: Forgiveness ant širdies + rašymo praktika (5 min — ką noriu paleisti?)
Savaitė 2 (8–14 d.)
⚓ ĮŽEMINIMAS
Dirbame su Present Time ir Valor
☀️ Ryte: Valor ant riešų + dienoraštis (3 dalykai, už kuriuos dėkinga/s)
🌙 Vakare: Present Time + 5 min tylos meditacija, dėmesys kvėpavimui
Savaitė 3 (15–21 d.)
⚖️ HARMONIJA
Dirbame su Harmony ir Inner Child
☀️ Ryte: Harmony ant saulės rezginio + afirmacija garsiai
🌙 Vakare: Inner Child + kūrybinė veikla (piešimas, muzika, žaidimas)
Savaitė 4 (22–30 d.)
✨ INTEGRACIJA
Visi 6 aliejai — rinkis intuityviai
☀️ Ryte: Pasirink pagal pojūtį — kuris kvapas „traukia“ šiandien
🌙 Vakare: Refleksija — kas pasikeitė per šias 30 dienų?
💡 Patarimas: Jei kvapas „nepatinka“ — tai dažnai reiškia, kad būtent su ta emocija reikia padirbėti. Kūnas žino.

Praktikos

Kaip naudoti mišinius sau ir darbe su klientais

Sau — kasdienes praktikos

  • 1 Rytinė afirmacija — tepk ant riešų, pasakyk afirmaciją garsiai, kvėpuok 3× iš delnų
  • 2 Emocinis dienoraštis — po kvėpavimo su aliejumi rašyk ką jauti
  • 3 Meditacija — 10 min tylos, aliejus ant širdies srities
  • 4 Miego ritualas — Release arba Harmony prieš miegą difuzoriuje

Klientams — koučeriai, terapeutai, vedėjai

  • 1 Sesijos pradžia — klientas pasirenka mišinį intuityviai. Kuris kvapas traukia = su tuo reikia dirbti
  • 2 Kvėpavimo pratimas — 3 lašai ant kliento delnų, 5 gilūs kvėpavimai prieš pokalbį
  • 3 Emocijų žemėlapis — kiekvienas mišinys = emocinis „raktas“. Klientas rašo, ką jaučia su kiekvienu
  • 4 Namų užduotis — vienas mišinys visą savaitę ryte ir vakare. Stebėti ką jaučia, rašyti
  • 5 Progreso stebėjimas — po 30 dienų aptarti pokyčius kartu

Kam tai skirta?

Feelings Kit — profesionalams ir visiems, kas dirba su emocijomis

🧘 Koučeriai ir koučės
🧠 Psichologai, terapeutai
🌿 Saviugdos specialistai
🧘‍♀️ Jogos ir meditacijos vedėjai
🎯 Visi, kas dirba su vidinėmis kliūtimis

Pradėk savo emocinę kelionę

Feelings Kit — 6 mišiniai, kurie padeda atrakinti tai, kas slypi giliau

Sužinok daugiau Pokalbis su Jolita